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Pavo guisado en salsa de nata: seguridad de las proteínas y control de las grasas

Se trata de un método delicado y suave para cocinar proteínas magras, que requiere controlar el contenido graso de la salsa.

Seguridad clave del pavo: la carne de pavo debe cocerse completamente hasta alcanzar una temperatura interna mínima de 74 °C.

Control de grasas: El pavo (especialmente el filete) es muy magro. La salsa de nata añade grasas saturadas. Se recomienda utilizar nata baja en grasa o sustituirla parcialmente por caldo o leche para controlar el contenido total de grasa.

Facilita la digestión: El guisado ablanda las fibras musculares del pavo, lo que hace que la proteína sea más fácil de digerir.

Absorción: La grasa de la salsa es fundamental para la absorción óptima de las vitaminas liposolubles (si se añaden verduras).

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